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50 exercices de spiritualité

50 exercices de spiritualité

50 exercices de spiritualité
Eyrolles (22 août 2012) | ISBN-10: 221255415X | French | PDF | 112 pages | 105 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Vous vous interrogez souvent sur le sens de la vie.
-Certains épisodes du passé ne seront jamais complètement digérés.
-Toujours sur la brèche, vous aimeriez avoir du temps pour vous.
-Votre humeur est perméable à celle des autres...
-Une promenade en forêt ou sur une plage déserte ont la vertu de vous apaiser.
-Vous vous trouvez plus sensible que la moyenne.
-Un ami vous a trahi(e).
-Vous avez du mal à pardonner...
-Krishnamurti n'est pas une marque de cosmétique japonaise.
-La souffrance et l'injustice dans le monde vous révoltent.
-La spiritualité s'entretient comme un jardin.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Méditation, techniques de relaxation, de respiration et de visualisation vont enrichir votre capital spirituel.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vous aideront à être spirituellement réceptif(ve) à votre environnement, aux autres, et finalement à renouer avec vous-même sur le chemin de la plénitude.


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50 exercices de confiance en soi

50 exercices de confiance en soi

50 exercices de confiance en soi
Eyrolles (31 mai 2012) | ISBN: 2212553714 | French | PDF | 108 Pages | 104 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous vous justifiez longuement lorsque vous dites non.
Vous relativisez les opinions auxquelles vous croyez pour plaire à votre interlocuteur.
Recevoir à dîner vous plonge dans l'anxiété.
Vous ne portez jamais les vêtements qui vous font envie.
Ce n'est pas le bon moment pour demander une augmentation.
On dit souvent que vous êtes effacé(e).
Vous fréquentez les mêmes amis depuis longtemps.
Vous fuyez les réunions de famille par peur d'être exposé(e) aux commentaires.
Pas question de vous rendre à une soirée non accompagné(e).
Vous ne croyez pas aux rencontres.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. En vous appuyant sur quelques techniques simples vous améliorerez votre confiance en vous.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il est temps d'avoir une vie à la hauteur de vos désirs et des qualités qui sont les vôtres. Affirmez votre personnalité et découvrez au fur et à mesure de ces 50 exercices quelle personne vous pourriez être réellement.



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50 exercices de Gestalt. Eyrolles


Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Dans les situations difficiles, vous avez du mal à prendre du recul.
Vous vivez à cent à l'heure et trouvez rarement le temps de vous poser.
À la question "Ça va ?" vous répondez toujours "Oui, merci" même si ce n'est pas le cas.
Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.
Vous êtes sensible au jugement des autres et les laissez souvent décider pour vous.
Vous êtes abonné aux angines, aux douleurs lombaires, aux migraines ou aux maux de ventre chroniques.
Vous avez souvent l'impression de subir les choses, de ne pas avoir le choix.
Vous n'êtes pas du genre à vous écouter et cela vous joue parfois des tours.
Vous avez l'impression qu'un de vos collègues ne vous apprécie pas.
En général, vous gardez vos sentiments pour vous.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : dans certaines situations, vous gagneriez à mieux vous respecter et vous faire respecter par les autres. Ces 50 exercices vous apprendront à tenir compte de vos aspirations et besoins profonds.
6 à 10 réponses : vous avez tendance à vous malmener. Cette initiation à la Gestalt vous aidera à vous recentrer pour retrouver une meilleure énergie.


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50 exercices de systémique. Eyrolles


L'approche systémique est une méthode d'analyse des systèmes complexes tels que les familles, les groupes ou les entreprises. Elle met l'accent sur les interactions entre les individus et les systèmes auxquels ils appartiennent et se focalise davantage sur la description des processus et des interactions (que se passe-t-il ?) que sur la recherche des causes (pourquoi ?). A travers 50 exercices, ce livre propose une initiation ludique aux principes de la systémique. Le lecteur apprendra notamment à : - Évaluer la qualité de ses relations (nourrissantes ou destructrices) pour pouvoir les améliorer ou les transformer. - Se décentrer de lui-même pour mieux prendre en compte ses relations avec son environnement. - Explorer sa relation au monde pour y trouver sa place et donner du sens à sa vie. - Transformer ses problèmes en solutions en changeant sa perception des situations difficiles qu'il rencontre.

À propos des auteurs:
Virgile Stanislas Martin est hypnothérapeute, formateur et enseignant en PNL. Il est le créateur de la thérapie Brève Transpersonnelle et préside la Société française d'hypnose conversationnelle et thérapeutique. Guillaume Poupard (Ph-D) est psychologue, psychothérapeute et superviseur. Il est enseignant certifié en hypnose, PNL, et thérapie brève et s'est spécialisé autour des addictions, troubles dépressifs ou anxieux, et du "Modelage Sensoriel".


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50 exercices de systémique

50 exercices de systémique

50 exercices de systémique
Eyrolles (9 novembre 2012) | ISBN: 2212554540 | Français | PDF | 132 pages | 102 MB

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Il est toujours aisé de cerner les problèmes. des autres.
-"Il faut que.", "Je dois." entravent parfois vos décisions, ou limitent vos actions.
-On vous dit très réactif. Peut-être trop.
-Il serait bien utile de faire le ménage dans ses relations comme on le fait dans sa maison.
-Plus vous cherchez à changer de vie, plus vous avez l'impression de buter sur les mêmes obstacles.
-Le "toujours plus, toujours plus vite" est la seule attitude qui vous semble efficace.
-Des problèmes relationnels avec certains de vos collègues ont pris une importance démesurée dans votre vie.
-En famille, trop impliqué(e) dans votre rôle, vous négligez l'échange avec vos proches.
-Finalement, s'autoriser des désirs propres est assez difficile.
-En général choisir votre place ne va pas de soi.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Il vous offrira un point de vue neuf sur les différents domaines de votre vie et vous apprendra à mettre des roulettes aux problèmes les plus lourds.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vous permettront d'harmoniser vos relations avec votre entourage familial et professionnel, et de trouver la place qui vous revient. En commençant par être l'acteur de votre vie plutôt que jouer les seconds rôles dans celle des autres.


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50 exercices de gestalt

50 exercices de gestalt
Eyrolles (7 mars 2013) | ISBN: 2212556004 | Français | PDF | 114 pages | 102 MB

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Dans les situations difficiles, vous avez du mal à prendre du recul.
-Vous vivez à cent à l'heure et trouvez rarement le temps de vous poser.
-À la question "Ça va ?" vous répondez toujours "Oui, merci" même si ce n'est pas le cas.
-Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.
-Vous êtes sensible au jugement des autres et les laissez souvent décider pour vous.
-Vous êtes abonné aux angines, aux douleurs lombaires, aux migraines ou aux maux de ventre chroniques.
-Vous avez souvent l'impression de subir les choses, de ne pas avoir le choix.
-Vous n'êtes pas du genre à vous écouter et cela vous joue parfois des tours.
-Vous avez l'impression qu'un de vos collègues ne vous apprécie pas.
-En général, vous gardez vos sentiments pour vous.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : dans certaines situations, vous gagneriez à mieux vous respecter et vous faire respecter par les autres. Ces 50 exercices vous apprendront à tenir compte de vos aspirations et besoins profonds.
6 à 10 réponses : vous avez tendance à vous malmener. Cette initiation à la Gestalt vous aidera à vous recentrer pour retrouver une meilleure énergie.


Telecharger 50 exercices de psychogénéalogie

50 exercices de psychogénéalogie

50 exercices de psychogénéalogie

Eyrolles (23 mai 2013) | ISBN: 2212556349 | Français | PDF | 124 pages | 102 MB

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Vous détestez votre prénom hérité d'une grand-tante.
-Vous manquez de confiance en vous, éprouvez des difficultés à vous attacher ou à vous réaliser.
-Un souci chronique de santé (problème de peau, douleurs) vous conduit régulièrement à consulter.
-Du côté de votre mère ce sont les femmes qui portent la culotte...et en paient le prix.
-Vous n'avez jamais compris pourquoi on ne peut pas parler de la carrière de votre arrière-grand-père.
-Vous avez choisi votre métier pour faire plaisir à vos parents ou obéir à une tradition.
-Vous vous êtes toujours attendu à ce que des événements graves interviennent aux mêmes périodes.
-Dans votre famille parler d'argent est un sujet tabou.
-Dans votre vie affective, vous avez parfois le sentiment que l'histoire se répète.
-Lors des fêtes familiales, trouver sa place génère souvent des tensions.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : des répétitions qui ne peuvent pas être dues au hasard vous semblent faire sens lorsque vous racontez l'histoire de votre famille.

6 à 10 réponses : ces 50 exercices de psychogénéalogie vont vous apprendre à mettre les choses à plat, à identifier les messages bons ou mauvais, les légendes, les scénarios familiaux qu'il est utile de connaître pour tracer librement son chemin.

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50 exercices de relooking.

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps.
Tous les matins, vous passez des heures devant votre garde-robe pour finir par vous habiller comme la veille.
Les autres filles vous apparaissent toujours mieux que vous.
Vous regrettez de ne pas avoir un "style" bien à vous.
Vous préférez vous habiller comme tout le monde.
Quand vous vous maquillez, on vous demande si vous êtes tombée dans un pot de peinture.
Vous en avez marre de tous ces points noirs...
Quand vous vous croisez dans une glace, vous détournez les yeux.
Votre partenaire aimerait vous voir plus féminine.
Vous laissez toujours le coiffeur décider de votre coupe.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous y apprendrez des astuces beauté qui boosteront votre image et vous donneront confiance en vous.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez envie de faire des efforts mais vous ne savez pas par où commencer. Ces 50 exercices vont vous apprendre les harmonies (de couleurs, de formes, de visages....) et vous aider à trouver un


Telecharger 50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain

50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain

50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain

50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain
Eyrolles (2 juillet 2009) | ISBN: 2212543735 | Français | PDF | 117 pages | 104 MB

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Vous êtes toujours en train de courir.
-Rien de tel que l'urgence pour bien travailler !
-Vous êtes du genre papillon, qui commence tout et ne termine rien.
-Vous êtes plus sensible aux critiques qu'aux louanges.
-Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît.
-Vous n'êtes pas un(e) forcené(e) du rangement.
-Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves.
-Souvent, vous ne savez pas par quoi commencer...
-...mais vous avez toujours une bonne raison de ne pas vous y mettre tout de suite.
-Vous culpabilisez de ne rien faire...

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux dépenser votre énergie et de dégager du temps pour faire ce que vous aimez.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes probablement victime d'une ou plusieurs formes d'inertie : l'urgence, le désordre, le perfectionnisme, le découragement... Les 50 exercices de ce livre vous aideront à retrouver le goût d'agir.


Telecharger 50 exercices d'estime de soi !



50 exercices d'estime de soi !

50 exercices d'estime de soi !

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance...
Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Votre monde s'écroule à la moindre critique.
En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous.
Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non.
Plutôt mourir que de demander de l'aide !
Les discussions superficielles vous barbent.
Un jour sur deux,
vous vous trouvez tout simplement moche.
Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

Au sommaire :

Etre reconnu
Découvrir son attitude existentielle
Connaître ses états du moi
Echanger de manière satisfaisante
Aimer son corps
Réécrire son scénario



Livres numériques Epub + PDF en Francais
PDF de 130 pages
Auteur(s) : Laurie Hawkes
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Date de parution : 02/07/2009








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