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Telecharger Bon et sain - 150 recettes bonnes pour la santé

Bon et sain - 150 recettes bonnes pour la santé

Bon et sain - 150 recettes bonnes pour la santé

Bon et sain - 150 recettes bonnes pour la santé
L'Etudiant | 2010 | ISBN: 2817600568 | French | PDF | 187 pages | 100 MB

Envie de manger sain et équilibré tout en savourant des petits plats sympas et actuels ? Pour vous sentir bien dans votre assiette, un mot d'ordre : mangez équilibré et oubliez la routine. Comment faire ? Explorez les saveurs des légumes et des fruits de saison dans des plats insolites et originaux. Faites le plein d'énergie en accordant aux céréales une place de choix dans vos menus. Profitez des vertus diététiques et gustatives des graines germées.
Gaspacho jaune, mijotée de légumes racines, sauté de boeuf au sésame, papillote de saumon aux agrumes, riz sauvage aux petits légumes frais, galettes de légumes au blé germé, smoothie d'agrumes aux cerises.Ces 150 recettes constituent une base gourmande que l'on peut adapter en fonction des envies et des saisons.


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Bon et sain : 150 recettes bonnes pour la santé

Bon et sain : 150 recettes bonnes pour la santé
L'Etudiant (19 août 2010) | ISBN: 2817600568 | French | PDF | 188 Pages | 102 Mb

Envie de manger sain et équilibré tout en savourant des petits plats sympas et actuels ?

Pour vous sentir bien dans votre assiette, un mot d'ordre : mangez équilibré et oubliez la routine.

Comment faire ? Explorez les saveurs des légumes et des fruits de saison dans des plats insolites et originaux. Faites le plein d'énergie en accordant aux céréales une place de choix dans vos menus. Profitez des vertus diététiques et gustatives des graines germées.

Gaspacho jaune, mijotée de légumes racines, sauté de boeuf au sésame, papillote de saumon aux agrumes, riz sauvage aux petits légumes frais, galettes de légumes au blé germé, smoothie d'agrumes aux cerises.Ces 150 recettes constituent une base gourmande que l'on peut adapter en fonction des envies et des saisons.


Telecharger Très Bon et Pas Cher ! N°1

Très Bon et Pas Cher ! N°1

.: Très Bon et Pas Cher ! N°1 :.

French | 84 Pages | PDF | 102 Mb

80 pages de délicieuses recettes à prix mini... pour se régaler en famille ou entre amis sans se ruiner.




Telecharger Bon et pas cher : 150 recettes à moins de 3 euros

Bon et pas cher : 150 recettes à moins de 3 euros

Bon et pas cher : 150 recettes à moins de 3 euros

Bon et pas cher : 150 recettes à moins de 3 euros
L ETUDIANT (10 novembre 2010) | ISBN: 281760055X | French | PDF | 192 Pages | 102 Mb

Des recettes faciles et bluffantes qui ne coûtent presque rien. C'est possible !

Avec un peu de bon sens, d'imagination et une bonne connaissance des produits de saison, on peut préparer des plats pour moins de 3 € par personne.

Tomates farcies d'été, lasagnes au chèvre et aux aubergines, pommes de terre rôties aux herbes et au miel, risotto aux légumes croquants, poulet à l'orange, papillotes de colin au citron vert, croustillant aux pommes. Ces 150 recettes constituent une base gourmande que l'on peut adapter au jour le jour en fonction des envies et des saisons.


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À Table : Mes 200 recettes simples, rapides et saines pour ma tribu

Marie de Foucault : À table ! Mes 200 recettes simples, rapides et saines pour ma tribu
Editeur(s) : Eyrolles
Parution : 15 octobre 2015
ISBN : 2212560702
Genre : Cuisine
Langue : Français
Format : True AZW3 (Kindle)/(EPUB/PDF conv)
Hebergeur : Multi
Taille : 104 mb



Telecharger Sauvegardez vos artères : Se prémunir et soigner les maladies cardiovasculaires

Sauvegardez vos artères : Se prémunir et soigner les maladies cardiovasculaires

Sauvegardez vos artères : Se prémunir et soigner les maladies cardiovasculaires

Sauvegardez vos artères : Se prémunir et soigner les maladies cardiovasculaires
French | PDF | 103 MB

Sauvegarder ses artères et tout son système cardio-vasculaire, c'est possible !
Si l'on peut facilement identifier les facteurs de risques ( tabagisme, hypertension artérielle, diabète, obésité ), on ne sait pas toujours comment modifier concrètement sa vie au quotidien pour conserver des vaisseaux sains.
Ce livre explicite les notions à maîtriser : plaque d'athérome, différence entre le bon et le mauvais cholestérol, causes d'une tension trop élevée, dangers liés à certains sports et au surpoids. Il précise les signaux d'alerte qui ne doivent pas être pris à la légère et nécessitent une action immédiate.
Les auteurs abordent en outre les liens entre santé des artères et problèmes dentaires, grossesse ou appétence sexuelle.


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Sauvegardez vos artères : Se prémunir et soigner les maladies cardiovasculaires.

Sauvegarder ses artères et tout son système cardio-vasculaire, c'est possible !
Si l'on peut facilement identifier les facteurs de risques ( tabagisme, hypertension artérielle, diabète, obésité ), on ne sait pas toujours comment modifier concrètement sa vie au quotidien pour conserver des vaisseaux sains.
Ce livre explicite les notions à maîtriser : plaque d'athérome, différence entre le bon et le mauvais cholestérol, causes d'une tension trop élevée, dangers liés à certains sports et au surpoids. Il précise les signaux d'alerte qui ne doivent pas être pris à la légère et nécessitent une action immédiate.
Les auteurs abordent en outre les liens entre santé des artères et problèmes dentaires, grossesse ou appétence sexuelle...


Telecharger Cuisine végétarienne : Plaisir et fraîcheur.


Cuisine végétarienne : Plaisir et fraîcheur.

Autant de recettes qui vous feront vite oublier la viande, le poisson et les saucisses� La cuisine végétarienne, c'est bon et c'est facile comme un jeu d'enfant !
Sans viande et absolument délicieux !
La cuisine végétarienne n'est pas seulement saine, elle est aussi délicieuse et variée. Dans ce livre électronique, vous trouverez une multitude de savoureuses recettes sans viande, faciles à cuisiner et à préparer. Légumes croquants, tofu et pâtes méditerranéennes ne sont qu'une partie des ingrédients utilisés dans les plats végétariens. Salades ou soupes, pâtes ou pommes de terre, légumes ou légumineuses� ces succulentes recettes ne régaleront pas seulement les végétariens.


Telecharger Cuisine végétarienne: Plaisir et fraîcheur (De délicieuses recettes pour l'été)

Cuisine végétarienne: Plaisir et fraîcheur (De délicieuses recettes pour l'été)


Cuisine végétarienne: Plaisir et fraîcheur (De délicieuses recettes pour l'été) de Naumann & G?bel Verlag
Français | 15 mai 2015 | ASIN: B00XPUV6JQ | 178 Pages | PDF | 103 MB

Cuisine végétarienne: Plaisir et fraîcheur (De délicieuses recettes pour l'été)

Sans viande et absolument délicieux! La cuisine végétarienne n'est pas seulement saine, elle est aussi délicieuse et variée. Dans ce livre électronique, vous trouverez une multitude de savoureuses recettes sans viande, faciles à cuisiner et à préparer. Légumes croquants, tofu et pâtes méditerranéennes ne sont qu'une partie des ingrédients utilisés dans les plats végétariens. Salades ou soupes, pâtes ou pommes de terre, légumes ou légumineuses… ces succulentes recettes ne régaleront pas seulement les végétariens.

Parmi les plats à découvrir :
- Salade italienne au pain
- Velouté de potiron au parmesan
- Taboulé
- Falafel
- Crêpes farcies à la ricotta
- Quiche au chou rouge et au chèvre

Autant de recettes qui vous feront vite oublier la viande, le poisson et les saucisses… La cuisine végétarienne, c'est bon et c'est facile comme un jeu d'enfant!


Telecharger Les Princes d Ambre - Roger Zelazny - Tome 1 et 2


Les Princes d Ambre - Roger Zelazny - Tome 1 et 2




Auteur : Nicolas Jarry + Roger Zelazny
Éditeur(s) : Soleil



Compilation des tomes 1 et 2 déjà parus et uploadés par ailleurs

"Mes frères et soeurs ont pensé que j'étais parti pour de bon, et que j'étais perdu à jamais... Mais je suis de retour en Ambre... et j'ai l'intention de contester la prétention d'Éric au trône. »

Roger Zelazny est né en 1937 à Euclid dans l'Ohio. Passionné de littérature, il commence à écrire dès l'âge de 12 ans.
Après des études de lettres, il mène de front un emploi à la Sécurité Sociale de Cleveland et l'écriture de nouvelles pour l'essentiel, utilisant parfois le pseudonyme de Harrison Denmark.
En 1969, Roger Zelazny abandonne définitivement son travail à la Sécurité Sociale et devient écrivain à plein temps.
C'est en 1970 que paraît le premier tome des Princes d'Ambre, une saga qui comprend deux cycles de cinq romans (dont le dernier, Prince du Chaos, est paru aux E.U. en 1991) et une demi douzaine de nouvelles dans cet univers.
Il obtient par ailleurs six prix Hugo et trois prix Nebula au cours de sa carrière.
Roger Zelazny est mort en 1995, à l'âge de 58 ans.







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